ماه مگ | یکی از ایرادات غذایی ما ایرانی ها مصرف بیشتر کربوهیدرات به جای پروتئین است موضوعی که خود موجب افزایش چاقی و بزرگ شدن شکم و پهلو است. شاید شما هم وقتی با این انتقاد مواجه می شوید سریعا در جواب بگویید اگر نه نان مصرف کنیم و نه برنج پس چه چیزی بخوریم. اینجا می خواهیم به شما طرز تهیه نان دال عدس را آموزش بدهیم؛ نانی که می تواند هم سیرکننده خوبی باشد و هم یک منبع پروتئین است.
ماه مگ | دیگر این را هرکسی می داند که مصرف نان گندم در رژیم غذایی باید محدود شود از طرف دیگر مصرف برنح را هم باید حسابی محدود کنید ...
مواد لازم
دال عدس یک پیمانه
آب یک پیمانه
سفیده تخم مرغ یک عدد
سبزی معطر یک ق
نمک کمی
ماه مگ | عصرهای جمعه به خصوص اگر نسیم خنکی هم بوزد یا نم بارانی هم روی شیشه بنشیند آدم دلش یه عصرانه خاص می خواهد مثل وقتی که یک ...
نکته : می توانید مواد را در هر قالبی که دارید بگذارید و در دمای 170 درجه فر از قبل گرم شده برای 10 دقیقه بپزید.
