╳

چای سبز برای این افراد سم است و با این 3 نوع دارو تداخل دارد/ 9 معجزه چای سبز

آنقدر که از چای سبز تعریف و تمجید شنیده ایم همه به مفید بودن و قدرت معجزه آسای آن ایمان داریم اما این معجزه داروهای گیاهی ضررها و هشدارهایی هم دارد که باید مراقب آن باشید.

ماه مگ | چای سبز، نوشیدنی محبوبی است که از برگ‌های سبز گیاه چای به دست می‌آید و خواص بسیاری برای سلامتی دارد. با این حال، مصرف آن نیز مانند هر چیز دیگری می‌تواند مضراتی داشته باشد. در این مطلب به بررسی کامل فواید و مضرات چای سبز می‌پردازیم:

فواید چای سبز:

سرشار از آنتی‌اکسیدان:

چای سبز حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان، به ویژه کاتچین‌ها است که از بدن در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند سرطان، بیماری‌های قلبی و آلزایمر را کاهش می‌دهند.

کاهش وزن:

چای سبز می‌تواند به افزایش متابولیسم بدن و چربی‌سوزی کمک کند و در نتیجه به کاهش وزن و لاغری موثر باشد.

سلامت قلب:

مصرف چای سبز می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL) و تری‌گلیسیرید خون کمک کند و از این طریق خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش دهد.

کنترل قند خون:

چای سبز می‌تواند به بهبود حساسیت به انسولین و تنظیم قند خون کمک کند و از این رو برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید است.

تقویت سیستم ایمنی:

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در چای سبز می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با عفونت‌ها کمک کنند.

بهبود عملکرد مغز:

چای سبز حاوی ترکیباتی مانند کافئین و ال‌تئانین است که می‌توانند به بهبود عملکرد مغز، افزایش تمرکز و حافظه کمک کنند.

جلوگیری از سرطان:

برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف چای سبز می‌تواند خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان مانند سرطان پستان، پروستات و روده بزرگ را کاهش دهد.

سلامت پوست:

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در چای سبز می‌توانند به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه UV و پیری زودرس کمک کنند.

مضرات چای سبز:

چای سبز همواره به عنوان یکی از بهترین دم نوش ها بوده است و اصلا گل سرسبد گیاهان دارویی در نزد طرفداران طب سنتی محسوب می شود اما این گیاه همیشه و برای همه مفید است؟ واقعیت این است که نباید همه چیز را خوب محض یا بد محض ببینیم و این گیاه هم از این قاعده مستثنی نیست بنابراین حواستان باشد که چای سبز هم بدی هایی دارد از جمله :

محتوای کافئین:

چای سبز حاوی کافئین است که مصرف بیش از حد آن می‌تواند منجر به عوارضی مانند بی‌خوابی، اضطراب، تپش قلب و سردرد شود.

تداخل با داروها:

چای سبز می‌تواند با برخی از داروها مانند داروهای ضد انعقاد خون، داروهای فشار خون و داروهای شیمی‌درمانی تداخل داشته باشد. بنابراین، اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید، قبل از مصرف چای سبز با پزشک خود مشورت کنید.

مشکلات گوارشی:

مصرف زیاد چای سبز می‌تواند باعث مشکلات گوارشی مانند سوزش معده، تهوع و اسهال شود.

کاهش جذب آهن:

چای سبز می‌تواند جذب آهن از غذاها را کاهش دهد. بنابراین، بهتر است از مصرف چای سبز همراه با غذاهای حاوی آهن خودداری کنید.

پوکی استخوان:

مصرف بیش از حد چای سبز می‌تواند دفع کلسیم از بدن را افزایش دهد و در نتیجه خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد.

نحوه مصرف چای سبز:

بهترین زمان برای مصرف چای سبز، صبح و یا اوایل بعد از ظهر است. از مصرف چای سبز قبل از خواب خودداری کنید، زیرا می‌تواند باعث بی‌خوابی شود. همچنین، از مصرف بیش از حد چای سبز (بیش از 3-4 فنجان در روز) خودداری کنید.