ماه مگ | نارنگی یکی از آن دسته میوه های پاییزی است که خواص زیادی دارند اما این فقط خود میوه نیست که دارای خاصیت است بلکه پوست نارنگی نیز از خواص زیادی برخوردار است که اغلب نادیده گرفته می‌شود. در واقع، پوست نارنگی حاوی مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که برای سلامتی بسیار مفید هستند.
ماه مگ| پاییز که می شود عطر نارنگی در خانه ها می پیچد و طعم دلپذیرش خاطرات فراوانی می سازد؛ هرچند نارنگی طرفداران زیادی دارد اما همواه یک باوری درباره ...
برخی از خواص پوست نارنگی عبارتند از:
- سرشار از آنتی‌اکسیدان:
پوست نارنگی حاوی مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان است که به مبارزه با رادیکال‌های آزاد و کاهش التهاب کمک می‌کند.
- بهبود سلامت پوست:
ویتامین C موجود در پوست نارنگی به تولید کلاژن کمک می‌کند و باعث افزایش خاصیت ارتجاعی پوست و کاهش چین و چروک می‌شود. همچنین، خواص ضد باکتریایی آن می‌تواند به درمان آکنه و سایر مشکلات پوستی کمک کند.
- تقویت سیستم ایمنی:
ویتامین C موجود در پوست نارنگی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و به شما در مقابله با بیماری‌ها کمک می‌کند.
- بهبود سلامت قلب:
برخی مطالعات نشان می‌دهند که ترکیبات موجود در پوست نارنگی ممکن است به کاهش سطح کلسترول بد و فشار خون کمک کند و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.
- کمک به هضم غذا:
فیبر موجود در پوست نارنگی به بهبود هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.
- خواص ضد التهابی:
پوست نارنگی دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند.
چگونه از پوست نارنگی استفاده کنیم؟
پوست نارنگی خشک شده: می‌توانید پوست نارنگی را خشک کرده و به عنوان چاشنی در غذاها استفاده کنید.
- دم‌نوش پوست نارنگی:
می‌توانید پوست نارنگی را خشک کرده و به صورت دم‌نوش مصرف کنید.
- ماسک صورت:
می‌توانید از پوست نارنگی برای تهیه ماسک صورت استفاده کنید.
نکته طلایی
قبل از مصرف پوست نارنگی، بهتر است آن را به خوبی بشویید تا از هرگونه آلودگی پاک شود.
اگر به مرکبات حساسیت دارید، از مصرف پوست نارنگی نیز خودداری کنید.
