ماه مگ | فصل پاییز با اولین نسیم هایش همیشه انواع و اقسام ویروس‌های سرما خوردگی و آنفولانزا را به همراه می آورد. این روزها نیز شاهد افزایش چشم گیر ابتلا به آنفولانزا هستیم که البته نوع تغذیه و مصرف مواد غذایی و مایعات می تواند در کوتاه شدن مدت بیماری بسیار موثر باشد یکی از این راه ها مصرف دم نوش است که اینجا برای شما 5 دمنوش مفید برای سرماخوردگی و آنفولانزا را معرفی کرده ایم.
ماه مگ| اگر حس می کنید آنطور که باید از مواد مغذی برای سلامت موهایتان استفاده نمی کنید و مجاب به مصرف مولتی ویتامین ها شده اید اصلا نگران نباشید ...
برای مقابله با علائم آنفولانزا، مصرف دمنوش‌های گیاهی می‌تواند کمک‌کننده باشد. این دمنوش‌ها به تسکین علائم مانند گلودرد، سرفه، تب و بدن‌درد کمک می‌کنند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند. چند نمونه از دمنوش‌های مؤثر برای آنفولانزا:
1. دمنوش زنجبیل و عسل
- خواص:
زنجبیل ضدالتهاب و ضدباکتری است و به تسکین گلودرد و کاهش التهابات کمک می‌کند. عسل نیز خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و به تسکین گلو کمک می‌کند.
- طرز تهیه:
یک تکه زنجبیل تازه را در آب جوش به مدت 5 تا 10 دقیقه بجوشانید. سپس عسل و کمی لیموترش به آن اضافه کنید
2. دمنوش نعناع
- خواص:
نعناع به باز کردن راه‌های تنفسی و تسکین سردرد کمک می‌کند و خاصیت خنک‌کننده دارد که برای تسکین تب مفید است.
- طرز تهیه
چند برگ نعناع تازه را در آب جوش به مدت 5 دقیقه دم کنید. می‌توانید کمی عسل برای طعم بهتر اضافه کنید.
3. دمنوش بابونه
- خواص:
بابونه دارای خواص ضدالتهابی و آرام‌بخش است و به تسکین گلودرد، کاهش تب و بهبود خواب کمک می‌کند.
- طرز تهیه:
یک قاشق چای‌خوری گل بابونه خشک را به آب جوش اضافه کنید و بگذارید 5 تا 10 دقیقه دم بکشد. سپس آن را صاف کنید و بنوشید.
4. دمنوش دارچین
- خواص:
دارچین خاصیت ضدویروسی دارد و می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. همچنین به تسکین سرفه و گلودرد کمک می‌کند.
- طرز تهیه
یک تکه چوب دارچین را در آب جوش به مدت 10 دقیقه بگذارید تا دم بکشد. سپس عسل به آن اضافه کرده و میل کنید.
5.دمنوش آویشن
- خواص:
آویشن خاصیت ضدباکتری و ضدویروس دارد و برای تسکین سرفه و تقویت سیستم ایمنی مفید است.
- طرز تهیه:
یک قاشق چای‌خوری آویشن خشک را در آب جوش به مدت 10 دقیقه دم کنید و می‌توانید کمی عسل و لیموترش به آن اضافه کنید.
این دمنوش‌ها می‌توانند به کاهش علائم آنفولانزا کمک کنند، اما در صورت شدت علائم یا طولانی شدن بیماری، مراجعه به پزشک ضروری است.
