ماه مگ | جنسینگ گیاهی است که ریشه آن به دلیل خواص دارویی فراوان از دیرباز مورد توجه بوده است. در طب سنتی چینی و کره‌ای، جنسینگ به عنوان یک داروی مقوی و انرژی‌زا شناخته شده و برای درمان طیف وسیعی از بیماری‌ها استفاده می‌شود.
ماه مگ| وقتی شما تصمیم می گیرید تا با رژیم غذایی و ورزش وزن خود را کاهش بدهند می توانند برای افزایش متابولیسم بدن و افزایش سرعت در چربی سوزی ...
خواص اصلی جنسینگ
این گیاه به دلیل خواص فوق العاده ای که دارد به گنجینه ای از خواص معروف است. ایجا به طور خلاصه مهمترین خواص این گیاه را می شماریم.
-
تقویت سیستم ایمنی:
جنسینگ با تقویت سیستم ایمنی بدن، به مقابله با عفونت‌ها کمک می‌کند.
-
افزایش انرژی و کاهش خستگی:
این گیاه با افزایش سطح انرژی، کاهش خستگی و بهبود عملکرد فیزیکی شناخته شده است.
-
بهبود عملکرد مغز:
جنسینگ می‌تواند به بهبود حافظه، تمرکز و عملکرد شناختی کمک کند.
-
کاهش استرس:
این گیاه با کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند.
-
تقویت قلب:
جنسینگ می‌تواند به بهبود عملکرد قلب و کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک کند.
-
تنظیم قند خون:
برخی مطالعات نشان می‌دهند که جنسینگ ممکن است به کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک کند.
-
بهبود عملکرد جنسی:
جنسینگ در طب سنتی برای بهبود عملکرد جنسی در مردان و زنان استفاده می‌شود.
-
خاصیت ضدالتهابی:
جنسینگ دارای ترکیبات ضدالتهابی است که می‌تواند به کاهش التهاب و درد در بدن کمک کند.
روش مصرف جنسینگ
جنسینگ را می توان به روش های مختلفی مصرف کرد. هر کدام از این روش ها مزایا و معایب خاص خود را دارند و انتخاب بهترین روش به عواملی مانند نوع جنسینگ، هدف مصرف و ترجیحات شخصی بستگی دارد. در ادامه، رایج ترین روش های مصرف جنسینگ را بررسی می کنیم:
-
پودر جنسینگ:
پودر جنسینگ یکی از رایج ترین روش های مصرف این گیاه است. پودر را می توان به انواع نوشیدنی ها مانند آب، شیر، آبمیوه یا چای اضافه کرد. همچنین می توان آن را با عسل یا ماست مخلوط کرد.
-
عصاره جنسینگ:
عصاره جنسینگ به صورت مایع یا کپسول در دسترس است. عصاره نسبت به پودر غلظت بیشتری دارد و معمولاً دوز کمتری از آن مورد نیاز است.
-
ریشه خشک جنسینگ:
ریشه خشک جنسینگ را می توان به صورت دم کرده مصرف کرد. برای این کار، ریشه خشک را به مدت چند دقیقه در آب جوش قرار داده و سپس آن را صاف می کنند.
-
مکمل های جنسینگ:
جنسینگ در قالب قرص، کپسول و سایر مکمل های غذایی نیز موجود است. این مکمل ها معمولاً حاوی دوز مشخصی از جنسینگ هستند و مصرف آنها راحت تر است.
