ماه مگ | یکی از علت های مرگ و میر در جهان و البته در ایران سکته قلبی است که متاسفانه بسیاری از این موارد هنگامی اتفاق می افتد که فرد در خواب است و از آنجایی که اطرافیان متوجه علائم سکته نشده اند فرد جان خود را از دست داده است. هرچند تشخیص دقیق سکته قلبی تنها بر عهده پزشک است. اما برخی نشانه‌های ظاهری می‌توانند به اطرافیان هشدار دهند که ممکن است فرد دچار مشکل قلبی شده باشد. این نشانه‌ها شامل موارد زیر می‌شود:
ماه مگ | سکته قلبی یکی از مهمترین عوامل مرگ و میر افراد در جهان است و این آمار در ایران هم به طور قابل توجهی بالا و همچنان رو ...
علائم سکته قلبی در خواب
- رنگ پریدگی پوست:
پوست فرد ممکن است رنگ پریده یا خاکستری شود.
- تعریق شدید:
حتی در هوای خنک، فرد ممکن است عرق سرد کند.
- لب‌های کبود:
کبود شدن لب‌ها می‌تواند نشان‌دهنده کمبود اکسیژن باشد.
- تنفس‌های کوتاه و سریع:
تنفس فرد ممکن است سریع و سطحی شود.
- حرکات غیرعادی:
ممکن است فرد حرکات غیرعادی مانند چنگ زدن به قفسه سینه یا تقلا کردن داشته باشد.
- عدم پاسخگویی:
فرد ممکن به صدا یا لمس پاسخ ندهد.
چه باید کرد؟
اگر فردی را در خواب دیدید که این علائم را دارد، بلافاصله با اورژانس تماس بگیرید. هر دقیقه تأخیر می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری داشته باشد. در حین انتظار برای آمبولانس، موارد زیر را انجام دهید:
- راه هوایی فرد را باز نگه دارید:
مطمئن شوید که هیچ مانعی در دهان یا گلو وجود ندارد.
- قفسه سینه فرد را ماساژ دهید:
اگر در انجام CPR آموزش دیده‌اید (اینجا آموزش داده شده است )، می‌توانید ماساژ قلبی را شروع کنید.
- فرد را آرام نگه دارید:
سعی کنید فرد را آرام کنید و به او اطمینان دهید.
پیشگیری از سکته قلبی
بهترین راه برای جلوگیری از سکته قلبی، داشتن یک سبک زندگی سالم است. این شامل موارد زیر می‌شود:
- رژیم غذایی سالم: مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و ماهی‌های چرب
- ورزش منظم: حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط در اکثر روزهای هفته
- کنترل فشار خون، قند خون و کلسترول: با مراجعه منظم به پزشک
- ترک سیگار: سیگار کشیدن یکی از عوامل خطر اصلی سکته قلبی است.
- مدیریت استرس: استرس می‌تواند بر سلامت قلب تأثیر بگذارد.
