ماه مگ| افرادی که دیابت دارند می‌توانند از میوه‌هایی استفاده کنند که شاخص گلیسمی پایین‌تری دارند و به‌آرامی قند خون را افزایش می‌دهند. برخی از میوه‌های مناسب برای دیابتی‌ها عبارتند از:
ماه مگ | برخی از میوه‌ها به دلیل میزان بالای قند یا ترکیبات دیگر ممکن است برای کبد مضر باشند، به ویژه در صورت وجود مشکلات کبدی. در اینجا چند ...
1. توت‌فرنگی: کم‌کالری و دارای آنتی‌اکسیدان‌های قوی.
2. سیب: دارای فیبر بالا و قند طبیعی.
3. گیلاس: شاخص گلیسمی پایینی دارد.
4. هلو: کم‌کالری و غنی از ویتامین‌ها.
5. آلو: به تعادل قند خون کمک می‌کند.
6. گریپ‌فروت: حاوی ویتامین C و با شاخص گلیسمی پایین.
7. تمشک: کم‌کالری و حاوی فیبر بالا.
8- آووکادو
باید توجه داشت که مصرف میوه‌ها باید به میزان معتدل باشد و بهتر است با مشاوره پزشک یا متخصص تغذیه میزان و نوع مصرف تعیین شود.
در این ویدئو توضیحات مهمی در این رابطه مطرح شده است.
