ماه مگ | فصل پاییز با اولین نسیم هایش همیشه انواع و اقسام ویروس‌های سرما خوردگی و آنفولانزا را به همراه می آورد. این روزها نیز شاهد افزایش چشم گیر ابتلا به آنفولانزا هستیم که البته نوع تغذیه و مصرف مواد غذایی و مایعات می تواند در کوتاه شدن مدت بیماری بسیار موثر باشد یکی از این راه ها مصرف دم نوش است که اینجا برای شما 5 دمنوش مفید برای سرماخوردگی و آنفولانزا را معرفی کرده ایم.
برای مقابله با علائم آنفولانزا، مصرف دمنوش‌های گیاهی می‌تواند کمک‌کننده باشد. این دمنوش‌ها به تسکین علائم مانند گلودرد، سرفه، تب و بدن‌درد کمک می‌کنند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند. چند نمونه از دمنوش‌های مؤثر برای آنفولانزا:
1. دمنوش زنجبیل و عسل
- خواص:
زنجبیل ضدالتهاب و ضدباکتری است و به تسکین گلودرد و کاهش التهابات کمک می‌کند. عسل نیز خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و به تسکین گلو کمک می‌کند.
- طرز تهیه:
یک تکه زنجبیل تازه را در آب جوش به مدت 5 تا 10 دقیقه بجوشانید. سپس عسل و کمی لیموترش به آن اضافه کنید
2. دمنوش نعناع
- خواص:
نعناع به باز کردن راه‌های تنفسی و تسکین سردرد کمک می‌کند و خاصیت خنک‌کننده دارد که برای تسکین تب مفید است.
- طرز تهیه
چند برگ نعناع تازه را در آب جوش به مدت 5 دقیقه دم کنید. می‌توانید کمی عسل برای طعم بهتر اضافه کنید.
3. دمنوش بابونه
- خواص:
بابونه دارای خواص ضدالتهابی و آرام‌بخش است و به تسکین گلودرد، کاهش تب و بهبود خواب کمک می‌کند.
- طرز تهیه:
یک قاشق چای‌خوری گل بابونه خشک را به آب جوش اضافه کنید و بگذارید 5 تا 10 دقیقه دم بکشد. سپس آن را صاف کنید و بنوشید.
4. دمنوش دارچین
- خواص:
دارچین خاصیت ضدویروسی دارد و می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. همچنین به تسکین سرفه و گلودرد کمک می‌کند.
- طرز تهیه
یک تکه چوب دارچین را در آب جوش به مدت 10 دقیقه بگذارید تا دم بکشد. سپس عسل به آن اضافه کرده و میل کنید.
5.دمنوش آویشن
- خواص:
آویشن خاصیت ضدباکتری و ضدویروس دارد و برای تسکین سرفه و تقویت سیستم ایمنی مفید است.
- طرز تهیه:
یک قاشق چای‌خوری آویشن خشک را در آب جوش به مدت 10 دقیقه دم کنید و می‌توانید کمی عسل و لیموترش به آن اضافه کنید.
این دمنوش‌ها می‌توانند به کاهش علائم آنفولانزا کمک کنند، اما در صورت شدت علائم یا طولانی شدن بیماری، مراجعه به پزشک ضروری است.
